Kropp og Sjel timer
Kropp og Sjel timer er en samlebetegnelse for timer hvor vi har fokus på pust, tilstedeværelse og at vi lytter til kroppen. Dette er timer innen Yoga, Pilates og bevegelighet. Vi har ulike klasser som passer for alle, både nybegynnere og erfarne.
Våre gruppetimer
BodyBalance ™
BodyBalance er en perfekt blanding av yoga, tai chi og pilates som passer for alle. Hensikten er å øke kroppsbeherskelse, balanse og styrke gjennom flyt i øvelsene til behagelig musikk. Du styrker hele kroppen og forlater timen med en følelse av ro og balanse.
Les merPilates
Pilates-trening er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål.
Les merDynamisk yoga
Målet med dynamisk yoga er å finne indre balanse gjennom å trene den fysiske kroppen.
Les merSpa yoga
En rolig og myk yoga form med få posisjoner. Denne klassen er en nydelig restitusjons stund der du får ekstra pleie og påfyll.
Les merMindful yoga
Mindful yoga er en rolig klasse med ekstra god tid i hver øvelse slik at du får mulighet til å være tilstede.
Les merYin yoga
Yin Yoga er en rolig og myk yoga time, med fokus på pust og tilstedeværelse i kroppen.
Les merTerapautisk yoga
TERAPEUTISK YOGA er en rolig time. Stikkord for timen er ro, tøye, passivt, bindeven, bli i stilling over tid, hvilende.
Les merKropp og sjel tilbudet vil variere fra senter til senter, og lokale beskrivelser av disse timer finner du på selve bookingen.