Dette er en ferdig koreografert konsepttime fra MOVA på 30 min. Timen er yoga-inspirert hvor vi kombinerer mobilitet, bevegelighet og balanse i flytende bevegelser, og avslutter timen med en god stretching. Vi jobber til rolig og inspirerende musikk som vil gi deg en følelse av ro og balanse.
Litt om gruppetimen
En rolig og funksjonell time på 30 min som vil gjøre deg smidig, myk og sterkere. Man jobber etter sin egen kropp hvor man enkelt kan tilpasse øvelsene ut fra sin egen bevegelse. Vi har fokus på rolig tempo og god kontroll og teknikk i alle øvelser. Timen har en fast struktur du vil kjenne igjen, hvor vi bytter øvelser ved nytt program.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke