Yin Yoga er en rolig og myk yoga time, med fokus på pust og tilstedeværelse i kroppen.
Litt om gruppetimen
En rolig time som består av sittende og liggende posisjoner som holdes passivt i flere minutter (3-5 min). Omtanken ligger i å slappe av i muskulatur og gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av energi og sirkulasjon. Yin Yoga passer for alle.
Hvem passer timen for?
Yin Yoga passer for alle.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke