Dette er en time som er rettet mot utesyklisten og som ønsker holde seg i gang igjennom vinterhalvåret.
Litt om gruppetimen
Denne timen finnes i både 90-, og 120 min. Det er ofte en intervall-time, blandet av lange eller korte drag. Timen inneholder både oppvarming, hoveddel og nedtrapping/tøying.
Hvem passer timen for?
Timen passer for deg som driver med utesykling, og ønsker å holde treningen vedlike i vintersesongen.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke