En intervalltime på sykkel for deg som er ny på sykkel.
Litt om gruppetimen
Instruktøren legger opp til en god intervalløkt som veksler mellom arbeid og aktiv hvile. Du bestemmer selv hvilken motstand du holder, og tilpasser det ila timen. Vi tråkker i takt til fengende musikk og du bestemmer selv hvilken motstand du bruker og tilpasser det ila timen. Timen inneholder både oppvarming, hoveddel og nedtrapping/tøying. Her vil du få god veiledning av instruktør som hjelper deg med innstilling av sykkel og riktig teknikk.
Hvem passer timen for?
Timen passer for deg som er helt ny på sykkel, men også for deg som er dreven på sykkeltimer.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke