En sykkeltime som er tilpasset deg som er ny på sykkel.
Litt om gruppetimen
Denne timen inneholder oppvarming, hoveddel og nedtrapping. Arbeidsperiodene er en bestemt løypeprofil laget av instruktør, der vi varierer mellom flate og
motbakke. Vi tråkker i takt til fengende musikk og du bestemmer selv hvilken
motstand du bruker og tilpasser det ila timen. Her vil du få god veiledning av instruktør som hjelper deg med innstilling av sykkel og riktig teknikk.
Hvem passer timen for?
Timen passer for deg som er helt ny på sykkel, men også for deg som er dreven på sykkeltimer.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke