Dette er en bevegelighetstime hvor vi tøyer og myker opp i muskulatur, øker leddfleksibiliteten og reduserer spenningen i kroppen
Litt om gruppetimen
En rolig time som fokuserer på mobilitet og bevegelighet. Denne timen finnes også som kombinasjonstimer med kondisjon eller styrke.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle og er tilpasset seniorer
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke