En rolig yoga time som tar hensyn til den spreke og voksne. En yogatime vil inneholde øvelser som er gunstig for din bevegelighet og styrke, med fokus på indre ro og pust.
Litt om gruppetimen
En yogatime som er tilpasset seniorer. Her trener man både bevegelighet, styrke og balanse, noe som blir viktigere og viktigere jo eldre man blir, samtidig som du utvikler evnen til å lytte til egen kropp. Yoga er skånsom og herlig trening som gir gode helsegevinster. Her vil du oppleve en rolig og hyggelig atmosfære hvor instruktøren veileder deg trygt gjennom timen.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle og er tilrettelagt seniorer
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke