En kondisjonstime på gulv hvor vi mikser enkel og tøff puls med innslag av dansetrinn. Vi jobber låt for låt gjennom ulike intensitetstopper, til variert og inspirerende musikk fra ulike sjangre.
Litt om gruppetimen
Velkommen til en gøy og leken kondisjonstime fylt med herlig danseglede. Her jobber vi vekselsvis med enkle og effektive trinnkombinasjoner fra puls, og mer lekne dansekombinasjoner fra dans. Timen inneholder oppvarming, hoveddel og nedtrapping. Her vil du oppleve god stemning, motiverende instruktør og osende treniingsglede.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle som ønsker kondisjonstrening med noe koordinasjon. Ønsker man mindre krav til koordinereing kan vi anbefale Puls, og ønsker man mer utfordrende koreografi kan vi anbefale Dance.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke