Zumba er en dynamisk, morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! Latinske rytmer, svingende hofter og partymusikk drar deg gjennom en time fylt med treningsglede og god stemning.
Litt om gruppetimen
Zumba har tatt verden med storm. Du får brukt hele kroppen samtidig som du har det gøy på dansegulvet. I disse gruppetimene danser du gjennom ulike stilarter som er koreografert til hver enkelt låt.
Dans gir god treningseffekt på hele kroppen, også for hjernen da man får bryne seg på koordinering av trinn og bevegelser.
Kast deg ut i rytmene og bli med på en fest av en time!
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle og spesielt deg som er glad i å danse og bevege deg til musikk
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke