Bootcamp er intensiv og tøff time med fokus på kondisjon, styrke, eksplosivitet, spenst, og muskulær utholdenhet.
Litt om gruppetimen
Du bestemmer selv hvor slitsom denne timen skal være! Timen inneholder oppvarming og hoveddel hvor vi avslutter med en skikkelig finisher sammen. Vi organiserer timen enten i sirkel eller i stasjoner og det legges opp til høy intensitet med eksplosive øvelser, puls og styrke.
Gled deg til en skikkelig treningsøkt, hvor instruktør pusher og coasher deg for at du skal komme ut av komfort sona!
Hvem passer timen for?
Timen passer for deg som ønsker skikkelig "trykk" på treninga! Tilpasninger finnes, og du kan tilpasse timen til ditt ønske. Din treningsøkt, du bestemmer, men instruktøren skal forsøke å vekke din indre kriger.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke