Utholdende styrketrening for hele kroppen med vektstang koreografert til musikken. Du regulerer belastningen etter behov.
Litt om gruppetimen
BodyPump er en perfekt treningsøkt for både kvinner og menn, og de effektive og gode øvelsene gjør at du raskt merker resultater. BodyPump er en klassiker av en time og elsket av mange.
Vi jobber en muskelgruppe for hver låt, hvor vi jobber i takt til musikken. I løpet av timen vil instruktøren utfordre og pushe deg gjennom øvelser som knebøy, roing, push-ups, millitærpress og mye mer. Du styrer selv belastning og kan tilpasse ditt nivå.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle som ønsker en utholdende og effektiv styrkeøkt.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke