BasisBall CenterCore® er en basistime som har fokus på involvering av kjernemuskulatur i ulike øvelser.
Litt om gruppetimen
Man jobber systematisk med funksjonell styrke, mobilitet, stabilitet og balanse. Legger stor vekt på bevisstgjøring, kontroll og teknikk i alle bevegelser.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle, og spesielt for deg som ønsker å trene opp kjernemuskulaturen.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke