Basisball Athletic er en høyintensiv intervalltime (HIIT). I dette konseptet kombinerer vi BasisBall, hoppetau, kjegler og JumpBox.
Litt om gruppetimen
En “allround” time inspirert av bevegelser fra idretten., hvor du virkelig får testet både kondisjon, styrke og koordinasjon.Timen har en fast struktur du vil kjenne igjen, hvor vi bytter øvelser ved nytt program. Her får du både oppvarming, en hoveddel og nedtrapping. Velkommen til en RÅ time!
Hvem passer timen for?
Passer for deg som liker hard, enkel og effektiv økt
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke