Personlig trener (NIH)

Utdanningen gir grundig kunnskap om kroppens anatomi, fysiologi, bevegelseslære og treningsplanlegging. Som utdannet PT gjennom NIH kan jeg gi deg trygg og effektiv veiledning mot dine mål, enten det gjelder styrke, utholdenhet, vektnedgang eller generell helse.

Massasjeterapeut (IFH)

Utdanningen gir grundig opplæring i klassisk massasje, muskellære, triggerpunktbehandling og kroppens anatomi. Man lærer å vurdere muskelspenninger, lindre smerter og fremme restitusjon. Utdanningen inkluderer også grunnmedisin og VEKS-fag (vitenskap, etikk, kommunikasjon og samfunn), som gir et solid helsefaglig grunnlag for å jobbe profesjonelt med behandling og forebygging.

Rehabilitering, skadeforebygging, prestasjonsfremming og livsstilsendring

Ved å kombinere målrettet trening og terapeutisk massasje, kan man både behandle og forebygge belastningsskader, samt bidra til raskere og tryggere rehabilitering etter skade. Massasje brukes til å redusere muskelspenninger og forbedre restitusjon, mens spesialtilpasset trening bygger styrke, mobilitet og utholdenhet – ideelt for både mosjonister og idrettsutøvere. Kombinasjonen av fysisk aktivitet og avspenningsmassasje kan bidra til bedre søvn, redusert stress og økt mental balanse – viktig for varige livsstilsendringer og generell helse.

Om meg:

Jeg har jobbet som personlig trener siden 2017 og har utdanning fra Norges idrettshøgskole (NIH). I tillegg er jeg utdannet massasjeterapeut ved Institutt for helhetsmedisin (IHF), med grunnmedisin og VEKS-fag i bunn. Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å nå sine mål gjennom tilpasset trening, godt samarbeid og helhetlig oppfølging.