Steffen Johnsen Brufladt

Master i fysisk prestasjonsevne med spesialisering i idrettsfysiologi og biomekanikk fra NIH (Norges idrettshøyskole)

Steffen er spesielt interessert i styrketrening og mener at det bør ha en plass i alles hverdag, enten målet er å stramme opp, komme tilbake etter en skade eller mestre en krevende hverdag. Han har fokus på god teknikk, riktig belastning og stødig progresjon. For Steffen er det svært viktig at kundene blir trygge i øvelsene de gjør, at treningen er funksjonell og har stor overførbarhet til hverdagens utfordringer. Steffen har en ekstra interesse for teknikk- og løpsanalyse, og intensitetsstyring av utholdenhetstrening. Han har en variert idrettsbakgrunn, og konkurrerer for tiden aktivt i ultraløp. Steffen er også sykkel- og styrkeinstruktør på Gnist.

Løping

Sykling

Styrketrening