Katharina Blikstad

Personlig Trener AFPT

Utdanning som personlig trener hos AFPT med tillegg av Mental helse og Kostveileder sertifisering.

NIH/Norge Idrettshøyskole

Kroppsøviningsstudiet. Undervist i Kroppsøvining i norsk grunnskole.

NOMAS/Norge Massasje skole (Tidligere Axelssons)

Massasje/Muskelterapeut.

Styrketrening

Spesialisert i styrketrening med fokus på å utvikle styrke, muskelmasse og funksjonell kapasitet. Hjelper medlemmer med å forbedre teknikk, tilpasse treningen etter individuelle mål og skape en trygg og effektiv treningsprogresjon.

Teacher of Hatha Yoga of breathwork instructor (Sivananda Yoga - Himalaya).

Bevegelighet, funksjonell trening og yoga. Spesialisert i bevegelighet, funksjonell trening og yoga, med fokus på å forbedre kroppens bevegelsesfrihet, styrke og stabilitet. Hjelper medlemmer med å utvikle bedre kroppsbevissthet, mobilitet og funksjonell bevegelse gjennom tilpassede øvelser.

Pust, stressmestring og regulering av nervesystemet

Spesialisert i pust, stressmestring og regulering av nervesystemet, med fokus på å fremme ro, bedre kroppsbevissthet og økt balanse i hverdagen. Hjelper medlemmer med å utvikle gode verktøy for å håndtere stress, regulere pust og styrke forbindelsen mellom kropp og sinn.