Elizabeth Christiansen

Personlig trener

Personlig trener, Akademiet for personlig trening 2025 Uansett utgangspunkt hjelper jeg deg med å bygge gode rutiner, trene riktig og få resultater som varer. Med en kombinasjon av styrketrening, rehabilitering og mental trening legger vi et solid grunnlag – slik at du føler deg trygg, mestrer treningen og utvikler deg over tid.

Mental trener

Mental trener, Akademiet for personlig trening 2025

Rehab trener

Rehab-trainer, Akademiet for personlig trening 2026

Styrketrening

Styrketrening er en av de mest effektive måtene å forbedre både helse og funksjon på. Mange opplever likevel usikkerhet rundt teknikk, øvelser og hva de faktisk bør gjøre. Hos meg får du strukturert og målrettet trening, tilpasset ditt nivå. Du lærer riktig teknikk, får en tydelig plan og bygger styrke steg for steg.

Mental trening

For å få resultater over tid er det ikke nok å vite hva du skal gjøre – du må også klare å gjennomføre det. Som sertifisert mental trener hjelper jeg deg med å bygge gode vaner, håndtere motgang og holde kontinuitet i treningen. Du får verktøyene som gjør at du faktisk følger opp planen din.

Livsstilsendring

Gode resultater handler om mer enn enkeltøkter. Sammen jobber vi med vaner og rutiner som passer inn i livet ditt, slik at endringene blir realistiske og varige. Målet er at du skal oppleve mestring, få mer energi i hverdagen og skape en livsstil du kan stå i over tid.

Gruppetimeinstruktør

Gruppetimeansvarlig og gruppetimeinstruktør siden 2022.