På dette kurset vil du lære om Sykkel som treningsform i grupper og få de verktøyene som kreves for å kunne instruere og designe ulike typer timer. Hvordan tilrettelegge motiverende og effektive Sykkel timer med god veiledning og kommunikasjon.

På kurset går vi gjennom:

· teknikk/øvelsesbilde

· anatomi

· puls soner

· watt og terskeltrening

· instruktørrollen på sykkel

· instruksjon og veiledning

· kommunikasjon

· bruk av løypeprofil

· oppbygging av ulike timer

· intensitetsstyring

Totalt 22 timer undervisning inkludert praktisk eksamen, i tillegg til Digitalt Grunnkurs og hjemmeoppgaver.

Pris: 3200,-