På dette kurset lærer du å sette sammen ulike styrketimer i sal. Vi har fokus på hvordan man setter sammen effektive og funksjonelle styrketimer, samt instruksjon og trygg veiledning. Du vil få demotimer i ulike styrketreningsformat og mye praktisk øving. Kurset inneholder også litt teori om styrketrening.

Vårt fokus er styrketrening i gruppe, og går gjennom ulike styrketime formater.

På dette kurset går vi gjennom:

· Teknikk/øvingsbilde

· Oppbygging av ulike styrketimer

· Musikkbruk

· Anatomi

· Øvelsesbank

· Veiledning og instruksjonsteknikk

· Hvordan tilpasse, avlaste eller justere

Totalt 22 timer undervisning inkludert praktisk eksamen, i tillegg til Digital Grunnkurs og hjemmeoppgaver.

Pris: 3200,-