Lisa Marie Kristoffersen

Personlig trener (AFPT)

Personlig Trener (Sertifisert AFPT) Coaching (Sertifisert AFPT)

Fysisk Trener I Utholdenhet (Sertifisert AFPT)

Utdannet til å veilede mennesker med å planlegge, strukturere og gjennomføre utholdenhetstrening tilpasset deres nivå og mål, alt fra svømming, sykling, ski og løping. Fra nybegynnere til erfarende. For bedre arbeidsøkonomi, teknikk og forbedring av Vo2 Max. Hvordan trene varierende, skadeforebyggende og tilrettelagt styrketrening.

Coaching (AFPT)

Personlige støtte og veileder som hjelper deg å trene smartere, holde motivasjonen oppe, og nå dine mål på en trygg og effektiv måte.

Styrke og muskelvekst

Jeg hjelper deg å bli sterkere og utvikle muskelmasse, med strukturert trening og veiledning innen kosthold. Tidligere egen erfaring fra 35 kg vektnedgang eller sykdom og etter graviditet. Opptrening etter prolaps.

Utholdenhet og funksjonell trening

Ønsker du å bli sterkere på sykkelen eller en bedre løper? Jeg hjelper deg med skadeforebygging, progresjon og målrettet trening – enten du trener mot 3 km, 10 km eller ultradistanse. Selv er jeg aktiv innen sti-sykling og løping.

Trening under og etter graviditet -BARSELTRENING I GRUPPER

Tilrettelegger trygg og effektiv trening gjennom svangerskap og i tiden etterpå – enten målet er å komme i gang, opprettholde formen eller rett og slett bare komme seg ut av hus.