Dan Tomas Andersen

Sertifisert Personlig Trener – AFPT

Utdannet personlig trener gjennom Akademiet for Personlig Trening (AFPT). Jeg har jobbet som personlig trener på fulltid siden 2021 og har gjennomført over 5000 PT-timer. Jeg har tidligere blitt kåret til Årets Personlige Trener hos Nr1Fitness og MOVA, og har gjennom flere år vært blant de mest bookede personlige trenerne i Arendal.

Sertifisert kostholdsveileder

Kostholdsveiledning for deg som ønsker gå opp eller ned i vekt, optimalisere ernæring mot trening, bedre energinivå og livskvalitet, eller hjelp og veiledning innen normal kost i hverdagen.

Styrketrening og muskelbygging

Ønsker du å bli sterkere, bygge muskler eller bare føle deg bedre i egen kropp? Jeg hjelper deg med å få struktur på treningen og sørger for at øvelser, belastning og progresjon er tilpasset ditt nivå og dine mål. Du trenger ikke være erfaren fra før – vi starter der du er.

Vektnedgang og kroppssammensetning

Du trenger ikke leve på diett eller trene hver dag for å få resultater. Jeg hjelper deg med å kombinere styrketrening, aktivitet og kosthold på en måte som passer livet ditt. Målet er ikke bare å gå ned i vekt, men å skape vaner du klarer å beholde også etter at målet er nådd.

Kosthold og livsstilsendring

Et godt kosthold trenger ikke være komplisert. Vi finner en struktur som passer målet ditt, samtidig som det fortsatt skal være plass til et normalt sosialt liv. Jeg ønsker å lære deg hvordan du kan ta gode valg uten at kosthold og trening skal styre hele hverdagen.