Dette er en time som kjøres i jevnt tempo og på lav intensitet. Vi tråkker i takt med musikken og du bestemmer selv hvilken motstand du bruker og tilpasser det ila timen.
Litt om gruppetimen
Denne timen finnes i både 90-, og 120 min. Timen inneholder både oppvarming, hoveddel og nedtrapping/tøying. En kontinuerlig time hvor vi ligger på en jevn intensitet under hele økten.
Hvem passer timen for?
Timen passer for deg som ønsker en lengre kondisjonsøkt med jevn intensitet
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke