Kondisjonstrening på gulv til fengende musikk, med enkle trinn hvor vi jobber sang for sang.
Litt om gruppetimen
Denne timen tar fram musikk med gode gamle klassikere som man gjerne gjenkjenner slik at kropp og smil kan få lov å nyte musikken og pulsen som øker. Her tilpasser vi bevegelser til en og en låt med ulike sjangre. Timen inneholder både oppvarming, hoveddel og nedtrapping med lett uttøying.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle, og spesielt tilrettelagt for seniorer
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke