En time som kjøres i en sirkel, hvor du jobber på ulike stasjoner som inneholder både kondisjon og styrkeøvelser.
Litt om gruppetimen
Her får du utfordret kondisjonen og styrke i en og samme time, organisert i en sirkel. Instruktøren vil veilede deg og coache deg hele timen. Timen kan minne om en bootcamp time, men den skal ha et snillere preg. Velkommen til en herlig økt, sammen med andre!
Hvem passer timen for?
Timen skal passe for alle, og det finnes alltid alternativer for øvelser om det er noe du ikke kan gjøre.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke