Bachelor i Ernæring via Bjørknes Høyskole (Oslo NYE)

Ferdig utdannet i 2015. Jobbet aktivt med dette i 5 år.

Sertifisert personlig trener via Active Education

Jeg har jobbet som Personlig Trener siden 2016. og har bred erfaring med kunder i alle aldersgrupper og alle slags målsettinger og/eller problemstillinger.

Functional Fitness level 1

ATA

Generell styrketrening / Prestasjonsfremmende styrketrening

Jeg kan tilrettelegge styrketrening slik at det er best mulig tilpasset deg og ditt utgangspunkt. Gi deg trygg veiledning gjennom blant annet riktig teknikk, generell utførelse og motivasjon. Sammen finner vi ut av hva som fungerer best for deg og din hverdag gjennom gode løsninger og alternativer. Jeg har en bred erfaring med styrke for kunder i alle aldersgrupper og målsetninger/problemstillinger.

Livsstilsendring

Kombinert med min utdannelse i ernæring har jeg selv vært igjennom en livsstilsendring. Jeg hjelper deg til å finne din vei gjennom sunn tilnærming til kosthold og bevegelse.

Mobilitet- og bevegelighetstrening

Hvordan vi beveger oss, hva vi får utrettet med den kroppen vi har, jobbe målrettet med den generelle mobiliteten/bevegeligheten. Jeg har den troa at det vil påvirke våre sener/ledd/muskler positivt i hverdagen og ved aktivitet. Generelt kan det være å myke opp spenninger i kroppen og/eller stive ledd/muskler samt roe ned kroppen vår i en ellers stressende hverdag. Her er det mange ulike fremgangsmetoder som vi sammen kan finne ut av.

Mine erfaringer fra tidligere

Generell styrketrening, dans, høyintensitetstrening, livsstilsendring