Rehabiliterings trener ved AFPT

Personlig trener utdanning med opptrening og tilpasning etter skader. Julia har kunder som trenger både å bli bremset etter skader eller utfordret når hode går i lås etter tidligere traumer i kroppen. Det å kunne tilpasse programmer med kunnskap er viktig!

Personlig trener ved AFPT

Grunnutdanning som personlig trener gjennom Akademiet for Personlig Trening AFPT) Julia har hatt PT timer siden hun var trainee under utdanningen og har kunder som har fulgt henne over lang tid. Hun har jobbet seg opp god erfaring og tar imot utfordringer på strak arm. Denne damen liker at det skjer litt og liker å få sine kunder til å kjenne mestring. Når vi mestrer vil vi mer!

Instruktørutdanning ved Mova Akademiet (tidl. Nr1 Fitness Akademiet)

Utdannet gruppetreningsinstruktør, med videreutdanning i ulike treningsformer som aerobic, puls, step, styrke og sykkel. Deltar stadig på kompetanseheving gjennom workshops og kurs

Kursholder og instruktør

Julia har holdt barselkurs fra tidlig 2024 med meget gode tilbakemeldinger. Her får hun brukt PT kunnskapen sin, sammen med erfaring fra gruppetrening og rehab. Barsel er kurs med stor variasjon for fysisk tilpasning samtidig som man skal ivareta det mentale. Sammen med åpne gruppetimer med både dans, styrke, cardio og spreke voksne får hun tatt i bruk ulike sider ved egen person og fortsette sin spennende utvikling. En skikkelig motivert og allsidig PT!

Tilpasningsdyktig

Julia jobber med både eldre og yngre kunder med ulike forutsetninger. Hun har erfaring både med frisktrening, opptrening etter skader og tilpasning for slitasje som kommer med alderen. Hun trener mye selv og er opptatt av å få best mulig kontakt med riktig muskulatur. Det gjelder ikke å alltid trene hardere, men smartere

Rehabiliterings trener

Julia har kunder som trenger både å bli bremset etter skader eller utfordret når hode går i lås etter tidligere traumer i kroppen. Det å kunne tilpasse programmer med kunnskap er viktig!

Personlig trener nivå 2

Julia har hatt PT timer siden hun var trainee under utdanningen sin og har kunder som følger henne over lang tid. Hun har jobbet seg opp stor erfaring over de siste årene og tar imot utfordringer på strak arm. Denne damen liker at det skjer litt, liker mestring og liker å få sine kunder til å kjenne på det samme. Når vi mestrer vil vi mer!

Styrketrening og muskelbygging

Julia trener mye i styrkerommet selv, og er god på tydelig veiledning i øvelser for best mulig effekt av tiden man legger i treningen. Med variasjon i treningen er det enklere å holde motivasjonen over tid og man kan stadig få nye opplevelser som skaper glede og mestring.

Gruppetreningsinstruktør

Julia har erfaring fra både styrketimer, kondisjon-, koordinasjon- og kombinasjonstimer. Hun liker utfordringen det gir å variere treningen, finne på nye kombinasjoner, utfordre kropp og hode på ulike måter og det å være sammen om treningen. Gøy å kunne trene med sin PT både 1-1 og sammen i sal!