Mastergrad i treningsfysiologi og bevegelseslære

Norges Idrettshøyskole 2021-2023

Bachelorgrad i trening, helse og prestasjon

Norges Idrettshøyskole 2018-2021

Kostholdsveiledning

Akademiet For Personlig Trening (AFPT)

Styrketrening

Hjelper deg å tilpasse treningen til dine forutsetninger og mål, enten du vil bli sterkere, mer fleksibel, bygge muskler eller prestere bedre i en idrett. Det er viktig for meg å øke kunnskapen og forståelsen din og sikre progresjon underveis.

Livsstils- og kostholdsendring

Individtilpasset veiledning for å skape varige endringer i vaner og livsstil, samt tilpasning av kosthold enten det er for å justere vekten eller øke kvaliteten og næringsinnholdet.

Belastningsstyring og tilpasning rundt smerter og skader

Jeg opererer ut ifra et prinsipp om at menneskekroppen er tilpasningsdyktig og kan klare det meste gjennom gradert eksponering, og kan hjelpe deg med å redusere eller overkomme frykt for trening og bevegelse og finne noe som du kan gjøre. Sammen kan vi også tilpasse øvelser og progresjon både basert på symptomer og på balansen mellom totalbelastning og restitusjon i din hverdag.

Personlig trener

Jobbet som personlig trener siden 2020 for SATS i Oslo.

Idrett

Spilt fotball i 13 år, drevet med systematisk styrketrening i 8 år og holdt på med karate i 3 år.

Konkurranser

Tatt medaljer i konkurranser på nasjonalt nivå som naturlig kroppsbygger høsten 2023.