Kondisjonstrening på step med enkle trinn. Timen bygges opp sang for sang med en eller to arbeidsperioder
Litt om gruppetimen
Velkommen til en morsom kondisjonstime på step, hvor vi trener i takt til fengende musikk. Timen inneholder oppvarming, hoveddel og nedtrapping. Hvis vi har tid, legger vi også inn litt lett strekk helt til slutt. Her vil du oppleve god stemning, en motiverende instruktør og osende treningsglede.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle som ønsker kondisjonstrening på step. Finner du PulsStep Basis på planen, har denne timen et snillere preg, men vi kan love deg en god kondisjonsøkt her også.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke