En intervall time som bedrer din kondisjon, med enten å gå eller løpe. Du bestemmer! Vi lover en morsom intervall time til fengende musikk og en motiverende instruktør.
Litt om gruppetimen
Løpe timer er en enkel treningsform, som kan passe alle som kan gå eller løpe! Det er en morsom måte å få seg ei treningsøkt på ei tredemølle. Timen inneholder oppvarming, et gitt antall drag med x min varighet. Instruktøren legger opp til en god intervalløkt som veksler mellom arbeid, aktiv hvile og nedtrapping. Du bestemmer selv hvilken stigning og hastighet du holder, og tilpasser det ila timen.
Bli med på ei herlig økt med kondisjon i fokus!
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle som kan gå eller løpe! Du er selv sjefen over hastigheten og stigningen.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke