Ida Lillejordet

Personlig Trener

Utdannet Personlig trener og kostholdsveileder gjennom AFPT i 2026.

Livsstilsendring

Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å skape varig livsstilsendring gjennom motivasjon, mestringsfølelse og treningsglede. For meg skal terskelen for trening være lav, og målet er at du skal oppleve fremgang, resultater og stolthet over egen innsats. Jeg har selv erfaring med vektnedgang etter graviditeter, og vet hvor viktig støtte, struktur og riktig veiledning er når man skal endre vaner.

Kostholdsveileder

Jeg kan bidra med veiledning og råd innenfor kostholdsendring, der målet er at det skal tilpasses deg og din hverdag. Det viktigste er å gjøre en endring som som er realistisk å leve med i lang tid, der små bytter og endringer i vaner ofte er nok til å oppnå de resultatene du ønsker.

Styrketrening/funksjonell trening

Innen styrketrening har jeg et praktisk og hverdagsrettet fokus. Jeg hjelper deg å bli sterkere i kroppen du bruker hver dag, med effektive økter som passer inn i tidsklemma. All trening tilpasses dine mål, behov og preferanser - slik at du får et opplegg som både fungerer og motiverer.

Livsstilsendring

Med egen erfaring fra livsstilsendring etter vektoppgang i svangerskap, vet jeg hva som kreves både fysisk og psykisk i denne prosessen. Jeg vil være med å heie, motivere og dele gleden underveis. Dette er noe vi gjør sammen, der du som kunde er med hele veien med dine ønsker og behov.

Styrketrening/funksjonell trening

Jeg har selv trent styrketrening i 15 år, og mye HIIT og sirkeltrening. Er tid et problem, så lager vi et opplegg med smarte og effektive økter som passer inn i din hverdag.