Personlig trener

Aktivitetsglede, rehabilitering, livsstilsendring. Fokus på å hjelpe mennesker nå sine mål og føle seg trygg på trening

Bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse

.

Bachelor i Ergoterapi

.

Rehabilitering og tilpasset trening

Trening uansett utgangspunkt Jeg har solid erfaring med rehabilitering og tilpasset trening for personer med ulike helseutfordringer, samt for deg som kommer tilbake etter skade eller ønsker en trygg start med trening. Treningen bygger på faglig kunnskap, trygg progresjon og tett oppfølging, slik at du kan redusere smerter, styrke kroppen og gradvis gjenvinne funksjon.

Livsstilsendring

Trening for en bedre hverdag Små, smarte grep kan gi store resultater. Jeg hjelper deg med å etablere gode vaner og en aktiv livsstil som er gjennomførbar i praksis. Målet er økt energi, bedre helse og en hverdag der trening er et positivt tilskudd, ikke et stressmoment. Jeg hjelper deg også gjerne med kostholdsplan og råd.