Vinyasa er en dynamisk yogaform der pust og bevegelse forenes i en jevn og flytende praksis. Gjennom varierte sekvenser bygger vi styrke, balanse, fleksibilitet og kroppsbevissthet, samtidig som vi trener evnen til å være til stede i øyeblikket.
Timene består av solhilsener, stående stillinger, foroverbøyninger, rotasjoner og bakoverbøyninger, bundet sammen av pusten. Underveis utforsker vi teknikk, flyt og tilpasninger, slik at hver deltaker kan praktisere ut fra sine egne forutsetninger.
Kurset passer for alle, enten du er ny til yoga eller har praktisert en stund.
Hver time avsluttes med en rolig avspenning som gir rom for å lande, hente ny energi og skape balanse – både i kropp og sinn.