Sterkere uten stress

Klar for neste steg i styrketreningen?

Etter to herlige startgrupper i styrkerom, setter jeg nå opp en ny PT-gruppe for deg som har kommet i gang med styrketreningen og ønsker å utvikle deg videre.

Denne gruppen er for deg som ønsker mer struktur i treningen, savner variasjon, mangler en tydelig plan for fremgang – eller som synes det er lettere og morsommere å trene med oppfølging og et fellesskap rundt deg.

I denne gruppen bygger vi videre på grunnleggende styrketrening og lærer å bruke stang, frivekter og apparater på en trygg og effektiv måte. Vi jobber med teknikk, progresjon og treningsforståelse, slik at du blir tryggere i styrkerommet og får bedre resultater av treningen.

Dette passer for deg som:

✔ Har noe erfaring med styrketrening ✔ Ønsker å bli sterkere og få bedre fremgang ✔ Vil lære mer om hvordan du kan trene smartere og mer effektivt ✔ Ønsker struktur, oppfølging og motivasjon

Du får:

✔ 1 felles PT-økt per uke i 8 uker ✔ Et strukturert treningsprogram som følges mellom øktene ✔ Veiledning og oppfølging underveis ✔ Fokus på teknikk, styrkeutvikling og mestring ✔ Et motiverende treningsfellesskap

Gruppen

* Maks 6 deltakere

* 8 ukers varighet

* For deg som har litt erfaring med styrketrening og ønsker å ta treningen et steg videre

Dette er ikke en bootcamp, men et gjennomtenkt opplegg for deg som ønsker mer kunnskap, bedre teknikk og en tydelig plan for videre utvikling.

Pris

Kr 2 400,- for hele 8-ukersperioden

Begrenset antall plasser – førstemann til mølla! 💪

Meld deg på her eller send meg en lyd om du har spørsmål : jeanette.pedersen@mova.no

Sterkere uten stress august 2026