PT-gruppe, finn løpegleden og løp smartere!

Har du lyst til å komme i gang med løping, få mer glede ut av løpeturene dine eller bli tryggere på hvordan du kan trene smartere og unngå skader?

Vår PT Maren har mange års erfaring med løping og har de siste 4 årene jobbet som løpetrener for både nybegynnere og mosjonister. Nå kan du bli med på en liten og eksklusiv løpegruppe i MOVA!

Gjennom 6 uker møtes vi én gang i uken, og hver økt har et eget tema. Du får både praktisk trening og kunnskap du kan ta med deg videre i egen løping.

Dette skal vi blant annet jobbe med:

Løpeteknikk og hvordan du kan løpe mer effektivt
Styrkeøvelser som støtter løpingen og kan bidra til å forebygge skader
Ulike typer intervaller og hvordan du kan bruke dem mot ditt mål
Terskeltrening og hvordan du kan styre intensiteten
Hvordan du bygger opp løpeformen på en trygg og god måte
Hvordan du kan gjøre løping til en positiv og naturlig del av treningen din

Målet er ikke at du skal løpe fortest eller lengst. Målet er at du skal bli tryggere på løping, oppleve mestring og sitte igjen med verktøy som gjør det lettere å fortsette på egen hånd.

Gruppen passer både for deg som er relativt ny til løping, og for deg som allerede løper, men ønsker ny motivasjon, bedre struktur eller mer kunnskap.

Vi holder oss hovedsakelig i nærområdet rundt senteret, men enkelte økter kan gjennomføres utendørs dersom været og temaet passer.

Oppstart: Onsdag 12. august kl. 17:00
Varighet: 6 uker
Pris: 1 890 kr
Kursholder: Maren Andre Andersen
Begrenset antall plasser

Har du spørsmål om gruppen? Ta kontakt med Maren på maren.andersen@mova.no.

Påmelding i MOVA-appen eller på mova.no. Du kan også opprette bruker dersom du ikke allerede er medlem.

Løping med mening, teknikk, styrke og løpeglede