Sterk uten stress

8 uker for deg som vil komme i gang med styrketrening i styrkerommet

Jeg starter en gruppe for deg som vet at du burde trene styrke, men som ikke helt får det til å bli en vane. Kanskje mangler du struktur, et tydelig opplegg – eller trygghet i hva du faktisk burde gjøre på trening.

I denne PT-gruppen får du ikke bare trent – du lærer hvordan du trener riktig. Du lærer grunnleggende styrketrening, teknikk i øvelser og hvordan du kan bygge opp treningen på en smart måte, slik at du blir tryggere og mer selvstendig på treningssenteret. Sammen følger vi et gjennomtenkt opplegg som gjør at du vil føle deg sterkere i hverdagen, samtidig som du bygger gode treningsrutiner.

Du får:

1 felles økt i uken sammen med meg

Felles treningsprogram som gjennomføres på egenhånd

Veiledning og læring underveis

Vi er :

Maks 6 deltakere som trener sammen i 8 uker

Du trenger ingen forkunnskap. Dette er for deg som ikke trenger “bootcamp”, men som ønsker kunnskap, struktur og mestring. Gruppen koster kun kr 2400,-

Vil du være med meg?

Meld deg på her eller send meg en lyd om du har spørsmål : jeanette.pedersen@mova.no