Basistrening 13 april - en sterk kjerne og egentid

Barseltrening for en sterk kjerne

Er det noe vi bør gjøre hele livet, er det å trene kjernen og holde den sterk så vi unngår dårlig holdning og alle vondter som følger med når vi henger med kroppen vår. Får du resultat av treningen? Ønsker du følge din egen progresjon og virkelig KJENNE en forskjell? "Vondter" i ryggen har ofte en sammenheng med svak kjerne, eller at du rett og slett ikke har ordentlig kontakt med kjernen som skal holde deg i korrekt posisjon? Uten sterk kjerne kan du "trene på deg vondter: eller faktisk "SITTE på deg vondter". Det er lett å bortprioritere, men mye smartere å gjøre noe med det. Lar du det gå for lamgt må du gjerne gå i behandling og opptrening som kan være både tidkrevende, smertefull og ofte også ganske dyr. Da er et kort kurs med basistrening en tilgjengelig, håndterbar og rimelig mulighet for å ta tak før du mister kontrollen. På dette kurset vil Christel, vår mangeårige kursholder og personlige trener, gi deg kyndig veiledning og sørge for at du virkelig kjenner hva hun snakker om 😊 Her jobber du med varierte øvelser du gjerne ikke trener "til vanlig". Nytt kurs starter i august så følg med :) Vi har begrenset antall plasser og kurset koster kr 1390,- for 6 ganger. Påmelding her: https://movagroup.goactivebooking.com/event-details/280?facility=32