Mamma og mini - 6 uker med fullkroppsfokus

STERKERE SAMMEN - barseltrening med fullkroppsfokus!

Er du klar for å kjenne deg sterk, stabil og stødig i egen kropp etter fødsel?
Dette kurset er for deg som vil trene hele kroppen med trygg, smart og målrettet styrketrening etter fødsel!

Vi jobber med både store og små muskelgrupper fra ben og rygg til bekken og kjerne – slik at du bygger opp styrken du trenger i hverdagen som mamma.

Hva får du?

– Effektiv og trygg styrketrening tilpasset barselkroppen


– Fokus på funksjonell styrke: løfte, bære, stå, bevege deg uten smerte


– Rolig progresjon med øvelser som faktisk gjør en forskjell

Kursholder:

Kurset ledes av en personlig trener med rehabiliterende utdanning og 2 års erfaring med å hjelpe nybakte mødre tilbake til en sterkere kropp. Du får en trygg, faglig forankret treningsopplevelse med en PT.

Hvor: MOVA Fyllingsdalen - Løvåsveien 20

Start dato: 11.11.2025

Tid: Tirsdag kl 11.00- 12.00 (6 uker)

Utstyr: Pledd baby kan ligge på og noen leker

Hvem: medlemmer og eksterne (krever min 4 deltakere)

Bli med på reisen tilbake til en sterkere kropp!