Basistrening februar - en sterk kjerne og egentid

Barseltrening for en sterk kjerne

Gjør EN prioritering som omhandler deg selv. På dette kurset gjør vi ulike øvelser som får deg i dypere kontakt med kjernen. Du vet kanskje at "vondter" i ryggen har ofte en sammenheng med svak kjerne, eller at du rett og slett ikke har ordentlig kontakt med kjernen som skal holde deg i korrekt posisjon? Uten sterk kjerne kan du "trene på deg vondter: eller faktisk "SITTE på deg vondter". Det er lett å bortprioritere, men mye smartere å gjøre noe med det. Lar du det gå for langt må du gjerne gå i behandling og opptrening som kan være både tidkrevende, smertefull og ofte også ganske dyr. Da er et kort kurs med basistrening en tilgjengelig, håndterbar og rimelig mulighet for å ta tak før du mister kontrollen. På dette kurset vil Christel, vår mangeårige kursholder og personlige trener, gi deg kyndig veiledning og sørge for at du virkelig kjenner hva hun snakker om 😊 Her jobber du med varierte øvelser du gjerne ikke trener "til vanlig". Vi har begrenset antall plasser og kurset koster kr 1390,- for 6 ganger. Påmelding her: https://movagroup.goactivebooking.com/event-details/280?facility=32