Basistrening 20 oktober - en sterk kjerne i er din beste venn

Barseltrening for en sterk kjerne

Basistrening med PT med master i treningsfysiologi og bevegelseslære På dette kurset vil Eirik, vår personlige trener, gi deg kyndig veiledning og sørge for at du virkelig kjenner effekten av kjernetreningen 😊 Her jobber du med varierte øvelser du gjerne ikke trener "til vanlig". Her får du også en sosial setting med i pakken! "Vondter" i ryggen har ofte en sammenheng med svak kjerne, eller at du rett og slett ikke har ordentlig kontakt med kjernen som skal holde deg i korrekt posisjon. Uten sterk kjerne kan du "trene på deg vondter: eller faktisk "SITTE på deg vondter". Det er lett å bortprioritere spesifikk trening, men mye smartere å faktisk prioritere. Og vi vil jo ta smarte valg? Lar du det gå for langt må du gjerne gå i behandling og opptrening som kan være både tidkrevende, smertefull og ofte også ganske dyr. Da er et kort kurs med basistrening en tilgjengelig, håndterbar og rimelig mulighet for å ta tak før du mister kontrollen. Vi har begrenset antall plasser og kurset koster kr 1390,- for 6 ganger.